不安に付きまとわれている

日々、不安に付きまとわれながら生活している。

気分が楽になる、楽観的に物事を捉えられる気分の時もあるのだが、だいだいは不安な気分に支配されており、それはわたしのやる気や前向きな考えや行動そのものの芽を摘んでいく。

不安はどこからやってくるのだろうか。

わたしの場合は、家族の何気ない言葉や態度だったり、ネットで読む記事やブログだったり、あるいは会社や同僚のこと、仕事のことを考えたりして、それが発端となって、自分と他者との比較や自己嫌悪などが始まり、それがぐるぐると渦巻いて不安の下地となって、気分を支配しているような気がする。

周りのあらゆるものに対する不安な気持ち。医療では不安に悩まされる状態を「不安障害」というようで、不安障害にも様々なタイプがあるようだ。

その他の不安の病気 | utsu.jp 〜うつ病と不安の病気の情報サイト〜

自分の症状は「全般性不安障害」にあたるのだろうか。

治療方法としては薬物療法による不安の軽減と、精神療法による不安のコントロール。

不安を少しでも取り除きたい。