うつである
わたしはうつである。
仕事は休んでいる。
まだ毎日が落ち着かない状態で、言いようのない不安と焦りのようなものを感じながら過ごしている。
気分がよいと思う日もあれば、悪い日もあり、一日のうちでもよくなったり、悪くなったり、落ち着かない。
まずはこの不安定な気分を落ち着けたいと思う。
よくなり、また仕事や生活など所謂、日常に戻るイメージが湧かない。
うつというのは自分の気持ちや体調と向き合うことが必要になる病気だと思う。
原則としては自分を穏やかに保つことに努める必要があるが、外部の刺激に対して、気持ちや体調の変化を感じ、悪い影響を極力、受けないように自分をコントロールしていく必要がある。
少しずつ世界を広げたり、体力をつけたり、よくなるためにやりたいと思うが、なかなか行動を起こすことができない。
他人が当たり前にできていることができない。慢性化していると感じる。
強い自分になりたいと思う。
